Jak zadbać o odpowiednie nawilżenie oczu latem?

Jakie czynniki wpływają na nieprawidłowe nawilżenie oczu?

Przyczyn, dla których zmagamy się z suchością oczu może być mnóstwo. Wiele mówi się na temat wpływu pracy przy komputerze na kondycję naszego wzroku. Niebieskie światło ekranu sprawia, że rzadziej mrugamy, przez co nasz narząd wzroku znacznie szybciej wysycha. To jednak niejedyny czynnik, który ma wpływ na postępujące problemy z nawilżeniem oczu.

Ogromne znaczenie dla komfortu naszych oczu ma praca w klimatyzowanych pomieszczeniach. Choć niewątpliwie obecność klimatyzacji w czasie upałów przynosi nam sporą ulgę, nasz wzrok może na tym ucierpieć. Suche powietrze nie sprzyja komfortowi narządu wzroku, jeśli więc w ciągu dnia mamy styczność z klimatyzacją, warto mieć przy sobie odpowiednie zestawy do nawilżania oczu, by uniknąć drażniących problemów.

W podobny sposób oddziałuje na nasz wzrok również dym oraz opary różnych chemikaliów. Nawet przebywając na świeżym powietrzu, w pobliżu grilla lub ogniska, możemy więc borykać się z suchością oczu.

Przyczyna nieprawidłowego nawilżenia oczu może tkwić również w naszej ogólnej kondycji zdrowotnej: zaburzenia hormonalne, przyjmowanie niektórych leków, uboga dieta, choroby autoimmunologiczne, nieprawidłowo dobrane okulary bądź soczewki czy przemęczenie wzroku na skutek pracy w słabym oświetleniu mogą wpływać na dyskomfort narządu wzroku.

Krople nawilżające do oczu – co powinniśmy o nich wiedzieć?

W przypadku problemów z suchością narządu wzroku, podstawowym rozwiązaniem są odpowiednie krople nawilżające do oczu. Warto mieć je zawsze przy sobie, by w razie pojawienia się dyskomfortu, natychmiast reagować. Sięgać po nie powinny zarówno osoby bez problemów ze wzrokiem, jak i te, które na co dzień noszą okulary lub soczewki kontaktowe. Jakie krople do oczu wybrać?

Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na sposób aplikacji. Na rynku dostępne są zarówno krople w tradycyjnej buteleczce, wyposażone w specjalną pompkę, jak i w ampułkach. To, jakie rozwiązanie wybierzemy zależy wyłącznie od naszej wygody. Warto wybierać krople do oczu bez konserwantów, by uniknąć działań niepożądanych. Takie preparaty przechowywane są w nowoczesnych opakowaniach, które chronią skład kropli przed pojawieniem się zanieczyszczeń w trakcie użytkowania leku przez pacjenta. Na rynku dostępne są również tzw. minimsy – krople nawilżające do oczu jednorazowego użytku, które zawierają określoną dawkę produktu leczniczego.

Osoby z wadą wzroku, które nie noszą okularów, powinny sięgać po płyny do soczewek kontaktowych i krople do oczu, które umożliwiają aplikację bez konieczności zdejmowania soczewek. Znacznie ułatwi to codzienne stosowanie kropli, zwłaszcza w przypadku osób, które borykają się z nawracającym problemem suchości narządu wzroku.

Co jeszcze możemy zrobić dla prawidłowego nawilżenia oczu?

Oprócz stosowania kropli nawilżających do oczu, możemy również zniwelować ryzyko pojawienia się niepożądanych dolegliwości w inny sposób. W miarę możliwości powinniśmy unikać klimatyzowanych pomieszczeń oraz dbać o to, by powietrze w naszym mieszkaniu nie było zbyt suche. Oznacza to konieczność częstego wietrzenia pokoju w sezonie grzewczym oraz dbania o nawilżenie powietrza latem.

Jeśli pracujemy przy komputerze lub stale korzystamy z urządzeń ekranowych, takich jak smartfon czy tablet, powinniśmy wyrobić sobie nawyk częstszego mrugania oraz robienia sobie przerw od patrzenia na ekran. Warto również zadbać o prawidłowe oświetlenie podczas pracy, a także odpowiednią dietę, bogatą w antyoksydanty oraz kwasy omega-3.